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Dormir sin almohada

La almohada es el soporte indispensable para mantener la cabeza y las cervicales en una posición natural mientras dormimos. Si dormimos...

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4 complementos imprescindibles del descanso

En este post te explicamos los complementos a los que se puede recurrir para obtener un sueño nocturno de calidad. ¡Toma nota! Antifaz...

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La postura en la que duermes y tu personalidad

La postura en la que dormimos está totalmente relacionada con nuestra personalidad. Es importante que tomemos conciencia de la posición...

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5 ideas para dormir mejor

Es normal tener una mala noche, pero cuando esto se convierte en seguido es necesario ponerle remedio si no queremos que nos pase factura...

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Consecuencias de dormir mal

Dependiendo de la edad que tengamos, nuestro cuerpo y mente necesita más o menos horas de sueño al día. En la edad adulta, lo...

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¿Estás resfriado y no puedes dormir?

Garganta irritada, nariz tapada, tos seca y continua, respiración complicada, etc. Estos son los síntomas que dificultan conciliar el...

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Dormir en exceso

Al igual que dormir poco no es nada recomendable para nuestra salud tanto física como mental, dormir mucho tampoco lo es. Siempre se ha...

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Dormir la siesta

La palabra «siesta» viene de la expresión latina hora sexta, que se refiere al momento del día comprendido entre las 12 y las 15 horas,...

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¿Hablas dormido?

Seguro que alguna vez en tu vida has hablado mientras estabas dormido y te has sentido preocupado porque no sabías el porqué ni lo que...

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7 cosas que hacer antes de dormir

Si quieres mejorar mejorar la calidad del sueño aquí se apuntan algunos pasos a seguir. De seis a ocho horas por noche parece ser la...

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