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Cómo controlar tus horas de sueño

Generalmente se ha asociado la falta de sueño con una mala calidad de vida. Sin embargo, estudios recientes demuestran que no dormir lo...

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¿Cúanto te cuesta descansar?

Seguramente nunca te has hecho esta pregunta, pero detente un momento y valora esta propuesta. Un colchón es una inversión para los...

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Combatir el estrés, uno de los principales factores que afectan a nuestro descanso

Como ya informamos hace unos meses en la encuesta que realizó Asocama acerca de la calidad del sueño, un 76,5% de la gente afirma que el...

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El ruido perjudica seriamente la salud

El ruido afecta seriamente a la salud. En ocasiones, los medios de comunicación se hacen eco de las dificultades para descansar que tienen...

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Afirmaciones curiosas acerca del sueño: mito o verdad

Muchas veces escuchamos o leemos afirmaciones acerca del sueño que no son más que mitos o leyendas urbanas sobre los mismos. Sin embargo,...

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El matrimonio y los problemas de sueño

Un matrimonio feliz ayuda a dormir mejor, mientras que uno malo conlleva insomnio. Al menos eso se desprende de un estudio realizado a 3000...

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Diferentes propuestas para despertarse

Si todavía estás de vacaciones, despertarte no será ninguna preocupación. Sin embargo, para los que ya han vuelto a la normalidad...

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El calor y los trastornos del sueño

Estamos en pleno mes de agosto y el calor es cada vez más insoportable. Puede que hayas vuelto de tus vacaciones o, tal vez, todavía no...

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Dormir mucho es perjudicial para la salud

Siempre habíamos leído diferentes estudios que pronosticaban las desventajas o los peligros de dormir poco. Por eso, esta noticia nos...

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Dormir poco provoca accedentes de tráfico

Éstas es una de las conclusiones del «Estudio sobre Fatiga y Conducción 2008» publicado por RACE, Real Automóvil Club de España, y...

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