Consejos

Consejos

El calor y los trastornos del sueño

Estamos en pleno mes de agosto y el calor es cada vez más insoportable. Puede que hayas vuelto de tus vacaciones o, tal vez, todavía no...

Seguir leyendo

Consejos

Dormir mucho es perjudicial para la salud

Siempre habíamos leído diferentes estudios que pronosticaban las desventajas o los peligros de dormir poco. Por eso, esta noticia nos...

Seguir leyendo

Consejos

Dormir poco provoca accedentes de tráfico

Éstas es una de las conclusiones del «Estudio sobre Fatiga y Conducción 2008» publicado por RACE, Real Automóvil Club de España, y...

Seguir leyendo

Consejos

Adolescentes insomnes por culpa del móvil

El móvil es un elemento de uso cotidiano en mayores y jóvenes, que se empieza a utilizar cada vez a edades más tempranas. Sin embargo,...

Seguir leyendo

Consejos

La siesta ayuda a mejorar la memoria

El sueño y sus consecuencias continúan siendo un gran misterio en muchos casos para los investigadores. A pesar que se realizan distintas...

Seguir leyendo

Consejos

Practica el camino del sueño durante tus vacaciones

El sueño es una necesidad básica en nuestra vida que muchas veces se maltrata debido  al estrés de nuestro día a día. Para...

Seguir leyendo

Consejos

¿Ves la TV en la cama?

Contradiciendo una de las normas básicas del buen dormir, instalar un televisor en el dormitorio es una costumbre más que extendida. En...

Seguir leyendo

Consejos

No dormir bien puede producir diabetes

El sueño es de vital importancia para mantener una excelente salud tanto física como mental. En este sentido, periódicamente salen a la...

Seguir leyendo

Consejos

Los ronquidos y la apnea del sueño

Llega la noche y con ella uno de los momentos más deseados del día: el descanso. Sin embargo, a muchas personas les cuesta conciliar el...

Seguir leyendo

Consejos

Cómo combatir el jet lag

Este mensaje va dirigido a los viajeros, a los profesionales que pasan su vida en un avión e incluso a quienes están a la espera de...

Seguir leyendo