La somnifobia es el miedo a dormir que generalmente conduce a una falta de sueño constante, que con el paso del tiempo causa una gran disminución del estado tanto físico como mental. La persona que padece ésta fobia comienza a sentir una profunda ansiedad conforme van avanzando las horas en la noche, comienza a sentirse cansado y sabe que el sueño pronto será inevitable. Tienen miedo a no poder respirar y morir asfixiados y sobre todo a tener pesadillas y sueños desagradables y por lo tanto a dormir.
Dormir = Miedo = Pesadillas
La mayoría de los síntomas son el resultado de la falta de dormir en la persona, ya que no le es posible dormir o bien evita conscientemente el irse a dormir. Esto le afecta a su vida social y laboral siendo incapaz de llevar una vida normal.
La persona experimenta los mismos síntomas de un ataque de pánico:
- Miedo a la locura
- Sequedad en la boca
- Miedo a perder el control
- Taquicardia
- No pueden pensar con claridad.
- Sudoración excesiva
- Sensación de asfixia
¿Tiene solución?
El tratamiento de esta fobia es variable. Desde la desensibilización sistématica, donde la persona se va exponiendo de forma gradual ante el miedo de manera que éste se va perdiendo poco a poco, hasta las terapias psicoanalíticas donde se intenta buscar y erradicar la causa inconsciente del miedo irracional.
- Reforzar la seguridad en nosotros mismos.
- Eliminar creencias negativas frente al sueño y el descanso.
- Eliminar los pensamientos negativos que dan origen a la falta de sueño.
- Reaprender a dormir.
- Erradicar el estrés y la ansiedad que produce el hecho de dormir.
Última modificación: 15/06/2021
