antes de dormir Archivo de tags

General

El uso del ordenador portátil en la cama

Cuando usamos el portátil en la cama hay muchas cosas que no nos preguntamos. ¿Es saludable para nosotros? ¿Comporta algún riesgo...

Seguir leyendo

ActualidadGeneral

Dormir con tu mascota, todo lo que necesitas saber

¿Tienes mascotas en casa o tienes pensado adoptar un gato o un perro? ¿Has decidido dónde van a dormir y por qué? En el artículo de...

Seguir leyendo

Consejos

Hacer ejercicio antes de dormir

El ejercicio físico es importante para mantener tu salud general y su práctica moderada aporta beneficios tanto físicos como mentales....

Seguir leyendo

Consejos

Beber alcohol antes de dormir

Beber alcohol te adormece y te ayuda a dormir más rápido, pero en realidad, beber alcohol antes de dormir interrumpe el descanso y lo...

Seguir leyendo

General

¿Qué daño produce la cafeína en tu descanso?

Cuando el consumo de cafeína es un problema para conciliar el sueño y dormir bien durante toda la noche, es momento de disminuir la...

Seguir leyendo

Consejos

7 cosas que hacer antes de dormir

Si quieres mejorar mejorar la calidad del sueño aquí se apuntan algunos pasos a seguir. De seis a ocho horas por noche parece ser la...

Seguir leyendo