Leyendo ahora:Descanso: cuerpo y mente
Para el autor Herman Schwartz «sentirse descansado significa enfrentarse con el día que empieza sin miedo y sintiéndose dueño de los problemas, antes que esclavo de éstos». Parece utópico, porque a veces estamos muy cansados y no conseguimos dormir y otras nos hemos pasado el fin de semana durmiendo y llega el lunes y continuamos teniendo sueño. Aprende a desconectar y a conseguir que la relajación forme parte de tus hábitos diarios. Las claves están aquí.
Última modificación: 15/06/2021
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