Si todavía estás de vacaciones, despertarte no será ninguna preocupación. Sin embargo, para los que ya han vuelto a la normalidad diaria, las mañanas pueden ser una auténtica tortura al son del ring del despertador. Todos no tenemos la misma manera de despertarnos, unos nos levantamos con mejor humor que otros, con más o menos [...]

Siempre habíamos leído diferentes estudios que pronosticaban las desventajas o los peligros de dormir poco. Por eso, esta noticia nos parece, al menos, curiosa: dormir más de 9 horas aumenta el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular (ACV) en mujeres posmenopáusicas. Así lo publica la revista Stroke de la Asociación Estadounidense del Corazón, tras un [...]

Éstas es una de las conclusiones del “Estudio sobre Fatiga y Conducción 2008” publicado por RACE, Real Automóvil Club de España, y ANFABRA, Asociación Nacional de Fabricantes de Bebidas Refrescantes Analcohólicas. Las cifras hablan por sí mismas: el 75% de los conductores españoles entrevistados ha sufrido somnolencia durante la conducción y el 49% reconoce haber [...]

Todos tenemos nuestros días. Hay jornadas de trabajo en las que aguantamos sin notar una alta actividad pero hay otros días en los que la visión se nos nubla y en la que por mucho que nos expliquen no logramos pillar el sentido de lo que nos están diciendo. Ahora, por primera vez, un estudio [...]

Tanto si hemos tenido un sueño placentero toda la noche como si nuestro descanso se ha convertido en una auténtica pesadilla, el momento de despertar siempre nos cuesta. Esos cinco minutos de tregua que solemos darnos antes de enfrentarnos al día, muchas veces se convierten en 10, 15 o más. Este retraso nos obliga a [...]