La siesta ayuda a mejorar la memoria

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El sueño y sus consecuencias continúan siendo un gran misterio en muchos casos para los investigadores. A pesar que se realizan distintas investigaciones en torno a esta fase imprescindible en nuestro día a día, todavía hay muchas incógnitas que despejar, así como muchas sorpresas que nos deparan tanto el sueño como nuestra mente. Precisamente, el último estudio indica que la siesta ayuda a mejorar la memoria. Para ello, un prestigioso equipo del Centro para la Investigación del Cerebro y el Comportamiento de la Universidad israelí de Haifa ha realizado varios exámenes en dos grupos de personas, a los que se les hizo repetir una actividad motora con el pulgar y un ejercicio con los dedos siguiendo una secuencia específica. Uno de los grupos se sometió a una siesta de 90 minutos. El estudio traslada diversos aspectos reveladores. Por un lado, la respuesta de quienes habían descansado fue muy superior a la de aquellos que habían permanecido despiertos. Por otra parte, tras una noche de descanso en ambos grupos, los resultados fueron muy similares. Esto demuestra que la siesta ayuda a consolidar la memoria. Sin embargo, todavía no han podido averiguar los científicos cuál es el mecanismo del sueño que acelera estos procesos. Puede que en breve se despeje esta incógnita pero seguro que detrás de ésta hay muchas otras relacionadas con nuestro descanso. Mientras tanto, no creemos que el ritmo de vida actual nos permita dedicar 90 minutos de siesta diaria a nadie. Por eso, hay que aprovechar el tiempo de descanso nocturno al máximo para empezar cada día con energías renovadas. Si quieres ampliar más información sobre esta noticia, pincha aquí.

Última modificación: 23/05/2016

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