Descanso: cuerpo y mente

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Para el autor Herman Schwartz “sentirse descansado significa enfrentarse con el día que empieza sin miedo y sintiéndose dueño de los problemas, antes que esclavo de éstos”. Parece utópico, porque a veces estamos muy cansados y no conseguimos dormir y otras nos hemos pasado el fin de semana durmiendo y llega el lunes y continuamos teniendo sueño. Aprende a desconectar y a conseguir que la relajación forme parte de tus hábitos diarios. Las claves están aquí.

Última modificación: 23/05/2016

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