Cada vez hay una relación más evidente entre la gente que ronca y los malos hábitos en la vida cotidiana. Si bien es cierto que los ronquidos se originan cuando el paladar y la úvula (la conocida “campanilla”) bloquean parte de las vías respiratorias durante el sueño, una vida poco saludable, llena de estrés o una mala alimentación pueden favorecer [...]

Cada vez son más los españoles que sufren algún tipo de problema a la hora de conciliar el sueño. Principalmente estos problemas tienen su origen en una vida de estrés, presión, malos hábitos alimenticios, estados de ansiedad, depresión, ingesta de cafeína o medicamentos de forma inadecuada o sin control, condiciones ambientales… Aunque se tiende a [...]

Según un estudio desarrollado por la Universidad de Warwick (Reino Unido) en colaboración con la Facultad de Medicina Federico II (Italia), las personas que duermen menos de seis horas al día tienen un 12% más de posibilidades de fallecer de muerte prematura que quienes descansan entre las seis y ocho horas recomendadas. Por otra parte, [...]

La semana pasada se presentaron en Lleida en el congreso “Hot topics en apnea del sueño” las conclusiones de un estudio realizado a 800 pacientes de unidades especializadas de 16 hospitales distintos, en las que los expertos afirmaron que un correcto tratamiento de la apnea del sueño disminuye el riesgo cardiovascular. Y es que la apnea [...]

Uno de los consejos más conocidos para conseguir conciliar el sueño es tumbarse en la cama y relajarse mientras esperamos que Morfeo nos invada con su pócima del sueño. Para ello, podemos echar mano de nuestra selección de música y elegir melodías suaves que animen a soñar. Pero para quienes no dispongan de ninguna selección [...]

Uno de cinco recién nacidos sufre molestias estomacales. Para combatirlos, un grupo de investigadores del Hospital Universitario de Bruselas ha diseñado una cuna que les permite dormir inclinados. De esta manera, se evita que los ácidos estomacales suban a través del tracto digestivo provocando los molestos reflujos que impiden un verdadero descanso de los pequeños. [...]

Según un estudio realizado por la Universidad de California, una mutación genética podría ser la causa de que algunas personas necesiten menos horas de sueño. El estudio analizó en un primer momento a 7 miembros de una misma familia. La madre y una de las hijas dormían aproximadamente 6 horas diarias. Tras estudiar sus genes, [...]

La realización de gigantes dominós es una afición con muchos adictos. En distintas competiciones hemos visto aspirantes a superar el récord del dominó más grande del mundo.¿Qué te parecería participar en un dominó gigante y caer sobre un mullido colchón? Esto es lo que debieron pensar los empleados de esta fábrica de colchones cuando decidieron [...]

Hoy, Día Mundial de Medioambiente, se estrena internacionalmente una película que dará mucho que hablar: HOME. Esta producción francesa es un documental que invita a la reflexión y trata de concienciar al hombre de las consecuencias que ha tenido la evolución de la Tierra y las distintas civilizaciones en los últimos años. La ruptura del [...]

No son pocas las metáforas y la filosofía que gira entorno a la música y al sueño, pues el tiempo que pasamos en la cama evoca todo tipo de sensaciones, de reflexiones, de sentimientos que se ven reflejados en la música de una forma u otra. Desde las típicas nanas que incitan al sueño a [...]