Un colchón, como cualquier otro producto, tiene por ley 2 años de garantía. Si tenemos en cuenta que cualquier defecto de fabricación surgirá, como máximo, al año de la compra, es un tiempo justo. Sin embargo, hay tiendas que utilizan el tema de la garantía para ganar ventas, con argumentos que solo podemos calificar como engañosos. Es irracional que te ofrezcan 8 o 10 años de garantía, cuando ASOCAMA (Asociación Española de la Cama) tasa la vida útil del colchón en 10 años. Estas garantías, tan de moda en ciertas empresas del sector, son un fraude. Pasados los años, si necesitas hacer uso de dicha garantía, te encontrarás con una de las siguientes situaciones: que la empresa haya desaparecido y nadie se haga cargo de tu problema, que te argumenten que el producto no requiere cambio porque solo tiene el desgaste habitual o que te admitan el cambio pero con unos “gastos de gestión” equivalentes al precio de coste del nuevo producto.

En cambio, cuando en HOME te ofrecemos 5 años de garantía real es porque estamos totalmente seguros que nos responsabilizaremos de cualquier problema. Nuestro aval: más de 20 años de experiencia, 7 de dedicación exclusiva a la venta online, más de 50.000 clientes y ninguna reclamación en Consumo. Solo el líder te da las máximas garantías.

El experimento consistirá en monitorizar durante 7 días a un hombre que dormirá en ese habitáculo expuesto a todos los ruidos que puede generar una gran ciudad como Madrid. Conforme pasen los días se le irán haciendo diferentes test para evaluar su estado anímico, de ansiedad y de memoria, entre otros factores. Este test a nivel nacional es muy importante, porque a día de hoy, España esta considerada el segundo país más ruidoso del mundo.

El día 1 de febrero serán presentados a opinión publica los datos obtenidos durante dicho experimento. De esta manera podremos saber a ciencia exacta lo negativo que puede ser no tener un descanso completo y reparador. Para reforzar dicha campaña, Pikolin ha sacado 3 colchones con motivo de la Campaña por la Salud Acústica. Estos colchones le ofrecen lo último en tecnología para el descanso a un precio reducido. Dichos colchones son el Susurro, Sosiego y Sigilo que podrá encontrar en nuestra página web.

La Valeriana, la Tila o la Melisa son famosas porque las encontramos en la mayoría de infusiones para el relax, y aunque esto no es una novedad, merecen una atención especial porque son uno de los recursos más explotados para tranquilizarnos cuando estamos de los nervios. Sin embargo, quizá no sepas que un baño de flores de Tomillo antes de ir a la cama  puede ayudarte a conseguir un descanso más profundo.

Por otra parte, la Lavanda es perfecta para situarla en la terraza o en la ventana de tu dormitorio, pues aunque desprende un fuerte olor, es uno de los aromas más relajantes que existen. Del mismo modo, estudios científicos han demostrado que las fragancias del Jazmin y la Gardenia también pueden ayudarte a conciliar mejor el sueño.

Si eres de los que tienen problemas para descansar, anímate con estas plantas y al mismo tiempo que le das un toque de vida a tu hogar, conseguirás dormir mejor.

Fuentes: Re-nest, Decoesfera

Las unidades del sueño tienen como objetivo diagnosticar y tratar a los pacientes que sufren o tienen la posibilidad de estar sufriendo alguna alteración del sueño (insomnio, somnolencia, narcolepsia, ronquidos, apnea, sonambulismo, piernas inquietas, pesadillas nocturnas, hiperactividad…). Estos centros están formados por un equipo de especialistas en trastornos del sueño, como neurólogos, neurofisiólogos, psicólogos, técnicos, auxiliares… que realizan todo tipo de mediciones fisiológicas al paciente durante una noche mientras éste duerme, y con las que consiguen realizar un diagnóstico. Generalmente el paciente ingresa a las 22:00 horas y es dado de alta a las 7:00 am del día siguiente, por lo que el mayor problema radica en conseguir tranquilizarse y dormir para que puedan realizar un diagnóstico correcto.

El paciente que ingresa en la unidad de sueño se prepara con varios sensores que miden su respiración, el oxígeno en la sangre, los movimientos y la actividad cerebral. Durante toda la noche los especialistas realizan todo tipo de pruebas (Polisomnografia) que registran la actividad cerebral del durmiente (Video EEG), así como también los movimientos durante la noche (Videopolisomnografía nocturna o test de inmovilización), o incluso realizan un análisis exhaustivo de un trastorno concreto (como el CPAP para estudiar la apnea del sueño).

En el siguiente video que publica la Clínica Quirón de Valencia puedes ver un ejemplo de las pruebas a las que es sometido un paciente en una unidad del sueño:

Si tienes dificultades para descansar y no sabes el motivo o no sabes cómo afrontar tu problema, te recomendamos que acudas al hospital más cercano de tu localidad y solicites información sobre la Unidad del Sueño más próxima y pidas cita. Es muy probable consigan ayudarte a superar tu problema, y no tienes nada que perder por intentarlo.

Fuentes: Instituto de Investigaciones del Sueño, Unidad Valenciana del Sueño, Clínica Quirón
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Por este motivo, aunque en nuestra página ofrecemos un apartado especial dedicado a la Seguridad, queremos remarcar la importancia que adquieren determinados factores a la hora de realizar tus compras online y que determinan cuándo una página es segura y confiable y cuándo no lo es:

• La empresa. Debes saber en todo momento a quién estás realizando un pago, y para ello debe haber una sección especial “Quiénes Somos” o “Nosotros”, o bien en el pie de página debes encontrar la información necesaria para asociar esa tienda online a una empresa real (debe indicar el nombre de la empresa, el CIF, el registro mercantil, el domicilio social…). La antigüedad que lleve la empresa como especialista en comercio electrónico también ofrece una garantía relevante.
• Aval bancario. Para confiar plenamente en la empresa que te está ofreciendo sus productos existen los avales bancarios, a través de los cuales un banco de reconocida solvencia te garantiza que dicha empresa dispone de un fondo extraordinario que avala la devolución íntegra del dinero que has pagado en caso de que no sea posible la entrega de los productos que has adquirido. En cualquier momento el cliente puede solicitar una copia del aval y corroborar en una sucursal bancaria que es un documento verídico y legal.
• La página. Debes comprobar siempre que estás en una página actualizada, dinámica, con promociones activas y en la que no hay sitios o funcionalidades rotas. De no ser así, corres el riesgo de comprar un artículo que ya no está en venta, o a una empresa que ya no está operativa, en cuyo caso te resultará complicado obtener la devolución del importe anticipado.
• Política de privacidad. A la hora de ofrecer cualquier dato personal debes fijarte en que existe una Política de Privacidad y leerla con atención antes de aceptarla, pues de ello depende que estés permitiendo el uso de tus datos personales para cualquier tipo de acción o su distribución a terceros.
• Las formas de pago. Este factor adquiere una especial importancia, ya que de él depende la seguridad y privacidad de tus datos personales. Si realizas un pago por tarjeta, debes comprobar siempre que estás en un servidor seguro, verificando que, al efectuar el pago, en la barra de navegación superior de tu explorador aparece https (conexión segura) en vez de http (conexión normal). Si prefieres realizar el pago por transferencia bancaria, nunca debes facilitar tus datos bancarios. Debe ser la empresa quien te indique un número de cuenta a la que enviar la transferencia. La financiación debe efectuarla una empresa conocida del sector. Desconfía de las autofinanciaciones o de pequeñas financieras que no ofrecen garantías. La opción contra reembolso es la más que genera más confianza en las compras por Internet, y generalmente no supone grandes riesgos. Otra forma de pago que ofrece garantías de seguridad son las plataformas de pago seguro como Paypal.
• La atención al cliente. Cuando una página te ofrece sus servicios y después no responde al teléfono en el horario que indican, no contesta una consulta o un correo electrónico hasta pasados varios días, o incluso no dispone de un Departamento de Incidencias para solucionarte posibles problemas, debes desconfiar de ella.
• Confianza Online. Es un organismo encargado de supervisar y regular el comercio electrónico en España. Las empresas adheridas a él muestran un sello distintivo que significa que dicha empresa cumple con el “Código ético sobre Comercio Electrónico y Publicidad Interactiva“, y que está acogida al Sistema Nacional de Arbitraje de Consumo al igual que muchas tiendas físicas. Confianza Online aporta seguridad al usuario que realiza sus compras por Internet, pues siempre es bueno saber que hay alguien velando por tu seguridad y tus derechos como cliente (protección de datos personales, comunicación comercial y publicitaria veraz, asesoramiento legal…).

A pesar de que muchas empresas no los cumplen, todos estos factores  son las garantías que debes exigir para que tus compras online sean seguras. Desde La Tienda HOME apostamos por el comercio electrónico y por la seguridad del usuario de Internet. Apuesta por el comercio electrónico seguro, apuesta por Home.

Son muchas las soluciones “milagrosas” que han ido surgiendo en los últimos años para combatir los ronquidos: desde las famosas tiras nasales que abren las vías respiratorias, pasando por las almohadas especiales que incitan a un cambio de postura cuando se está roncando, hasta el último invento español en forma de mandíbula para dejar de roncar que se presentará esta semana en la XIX Reunión anual de la Sociedad Española del Sueño.

Sin embargo, la única certeza que hay al respecto es que los ronquidos están directamente asociados a la relajación del cuerpo del durmiente y al buen estado físico del mismo. Por este motivo, aunque tampoco existen estudios científicos que avalen estas hipótesis, según la experiencia de los propios afectados, podemos decir que la alimentación antes del sueño influye directamente en el estado del durmiente, y especialmente en las personas que sufren este problema.

Según estas afirmaciones, es recomendable que las personas que sufren apnea o simplemente tienen tendencia a roncar durante la noche, cuiden su alimentación durante la noche para favorecer la digesión. Se deberán evitar las frituras, el chocolate, los lácteos, los condimentos picantes, el alcohol y el café. Estos alimentos o bien son desfavorables para conseguir una correcta digestión, o bien favorecen la ansiedad y perjudican la capacidad de conseguir un descanso relajado. Siguiendo los consejos o remedios populares, existe la creencia de que el jugo en el que se ha hervido una cebolla troceada, si se espolvorea cono azúcar moreno y se toma dos horas antes de acostarse, puede ayudar a combatir el problema de los ronquidos.

Como dice el dicho, la experiencia es la madre de la ciencia. Si hasta el momento no se ha demostrado científicamente un método eficaz contra los ronquidos, siempre podemos aferrarnos a la experiencia de quienes tienen el mismo problema que nosotros y buscar el remedio que mejor nos funcione.

Fuentes: 20minutos.es, abc.es
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Aunque se tiende a generalizar cualquier problema de sueño en el conocido “insomnio”, es importante distinguir el verdadero problema que se padece para así poder encontrar las causas que lo provocan y una solución eficaz si la tiene. Existen más de cien trastornos relacionados con el sueño que se pueden agrupar en cuatro categorías principales:

Hiposomnia, cuando se tienen dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormido (donde ubicaríamos el insomnio).
Hipersomnia, cuando el problema está en permanecer despierto (al que pertenecería la narcolepsia).
Problemas para mantener un horario regular de sueño (como sucede en épocas de ansiedad o a personas con horarios laborales inestables).
Parasomnias, cuando se realizan comportamientos inusuales durante el sueño que impiden descansar (como sucede con los terrores nocturnos).

El diario 20minutos.es ha elaborado una lista en la que sus lectores realizan una votación a los que consideran los peores trastornos del sueño. Los más votados hasta el momento son los siguientes:

El insomnio. Siendo uno de los trastornos del sueño más comunes y conocidos, existen muchas variantes y muchos niveles dentro del mismo. El más común es el insomnio inicial, ante la imposibilidad de conciliar el sueño nada más te acuestas. Otras variantes serían el insomnio intermedio en el que te despiertas con frecuencia durante la noche, o el insomnio terminal, que afecta a quienes tienen tendencia a despertar muy temprano por la madrugada. Relacionado con este trastorno cabe destacar la importancia que adquiere el insomnio familiar fatal, que podría entenderse como el extremismo del insomnio común. En esta enfermedad los afectados llegan a una situación de desiquilibrio, incapacidad de habla ni de movimiento, por la imposibilidad de conciliar el sueño. Es una enfermedad muy poco común que suele trasladar al individuo a un estado de coma y finalmente a la muerte.

Los terrores nocturnos y las pesadillas son muy comunes entre los niños. Los terrores nocturnos aparecen en los primeros minutos de sueño. El durmiente empieza a gritar de forma súbita completamente sudado, asustado e incluso hiperventilando. Muchas veces resulta muy complicado despertarle, y al hacerlo el afectado no recuerda nada. Sin embargo con las pesadillas sucede algo distinto, ya que al darse en la fase REM del sueño, puede llegar a producir incluso miedo a dormir por el recuerdo traumático. Para estas personas los expertos recomiendan establecer un horario de sueño correcto y tomar un baño relajante cada día.

Sobre la narcolepsia ya hemos hablado en otras ocasiones. Si bien hay mucha gente que tiene dificultades para conciliar el sueño, en esta enfermedad los afectados sufren continuos ataques de somnolencia diarios, de forma que les es imposible llevar un ritmo de vida normal.

Sin embargo, hay un denominador común en la lucha contra estas enfermedades: los expertos señalan al estrés y a la inestabilidad horaria como factores decisivos para superar la mayoría de problemas relacionados con el sueño.

Por otra parte, si sufres problemas para conciliar el sueño, quizás te interese echarle un vistazo a nuestros Consejos para el descanso.

Ferrán Barbé, coordinador de este congreso y jefe del Servicio de Neumología del Hospital Arnau de Vilanova de Lleida, afirmó que los pacientes con apnea del sueño tienen un mayor riesgo de sufrir arteroesclerosis, una enfermedad que desarrolla hipertensión arterial, lo que en muchas ocasiones conduce a un infarto de miocardio.

Barbé destacó la importancia que adquiere mantener unos buenos hábitos de sueño: “Dormir bien es promover la salud”.

Si tienes problemas para conciliar el sueño, en La Tienda HOME te invitamos a que le eches un vistazo a nuestros Consejos del descanso, pues quizás te ayuden a conseguir un correcto descanso.

Fuentes: Europa Press
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